Ne hagyjunk, hogy a hideg befolyásolja az alvásunkat

Filed in Egyéb 0 comments

Biztosan sokan megfigyelték már, hogy a hideg beköszöntével gyakran előfordul, hogy rosszul alszanak, mert sokszor felébrednek arra, hogy fáznak. Hiszen a legtöbb társasházban nem biztos, hogy akkor kapcsolják be a fűtést, amikor nekünk szükségünk lenne rá. De ne hagyjuk, hogy emiatt rosszul aludjunk, mert sokkal egyszerűbben tehetünk a pihentető alvásért, mint gondolnánk. Hiszen már vehetünk olyan fűtőtesteket, amik villamosenergiával működnek, és a téli paplan is garantálni fogja, hogy nem fogunk felébredni a hidegre éjszaka. És meglátjuk, ha tökéletesen végigaludjuk az éjszakát, akkor másnap sokkal hatékonyabban fogunk dolgozni, ezért nem csak a fáradtság miatt fontos a megfelelő pihenés. Persze az is előfordulhat, hogy nem a hideg, vagy nem a meleg nem hagy bennünket aludni, hanem a stressz, de ez ellen is könnyedén tehetünk néhány gyógynövénnyel. És az is jó megoldás lehet, ha rendszeresen eljárunk sportolni, mert az is segíthet levezetni a feszültséget.

  2019 november 18 0 comments

Share This Post

0 Comments

Sorry, comments are closed.

Previous Post
«
Next Post
»